在运动和出汗时如何保持身体的耐力

在运动和出汗时如何保持身体的耐力

在天气炎热的情况下，我们的身体必须得通过出汗来“降温”，以将体温保持在正常温度。分泌的汗液也会把一些盐分和矿物质从体内带出来。